心念领导力

【培训效益】

n 心态： 意识到自己处于哪种心念模式，做出自己的选择，合理管理自我和他人的情绪；

n 技能： 了解自我违背的过程和自我合理化的方式，识别自己的心念模式，减少共谋对峙，

运用协作模型和“外”-“内”-“外”工作指导框架，提升领导力；

n 应用：  掌握大量工具、开拓思维方式，促进人际关系，创造和谐的企业和家庭文化。

【课程形式】（根据现场能量状态灵活调整方式）                                           

 讲解+互动体验+情景演绎+正念冥想+音乐疗愈+即兴话剧和舞动+曼陀罗涂画

【课程纲要】

 第一部分：认识心念模式

两种心念模式

v “向外心念模式”：认为他人像我们一样重要，情绪是平静的，更容易合作；专注于使命与目标。

v “向内心念模式”：认为他人没有我们重要，情绪是负面的，更容易引起冲突；专注于自我。

v  练习与体验：两种心念模式转换

深入了解心念模式

v 向内心念模式有三种状态：工具、障碍和空气，什么时候人们会把他人当成工具、障碍和空气呢？

这样又会有什么影响呢？

v 练习：两两一对，练习三种不同状态

v 总结反思：在真实的工作状态下，如何应用？

心念模式如何产生的

v  人际交往三种互动：关注自我、关注他人、关注情境

v  五种情绪姿态：指责、讨好、理智、打岔、一致；

v 体验与练习：三种互动和五种情绪姿态体验以及感悟分享；

v 掌握外在情绪来源的核心是什么？

v 觉察与绘制个人行为与情绪冰山模型，掌握了解自己，了解他人的源泉；

第二部分：结合心念模式，如何调整自我情绪，连结他人

一、发现意义

     幸福

v 意义的根源？

v 幸福公式：幸福=基因遗传（50%）+生活环境（10%）+自主选择的活动（40%）

v 书写：幸福的三个层次以及相关清单

优势

v 发现自己的优势

v 静坐练习

v 培养优势练习

v 散步访谈

使命/目标

v 我的使命

v 我的愿景

v 我的承诺

v 我的目标

v 共享：大家的使命、愿景、承诺和目标

二、调整视角

v 1、识别触发点以及内心的恐惧

v 2、学会有意识的暂停

v 3、练习暂停：正念行走、正念聆听、正念就食、正念会议

三、建立关系

v 1、究竟什么是信任？信任模型是什么？

v 2、信任关系建立的ABCD法则与模型

v 3、现场绘制：属于你的ENP墙

四、积极参与

v 构建规则

v 故事讲述

v 气场构建（外貌、声音、非具象化、影响等）

v 倾听、中立、提问、反馈等技术和方法

v 练习：团队参与的技术——引导

五、管理能量

v 能量预报仪（身体、心理、情感、精神）

v 能量地图

v 能量恢复

v 晚间仪式

第三部分：制定我的情绪管理和领导力提升行动计划